问：拳击运动员靠什么紧急降重?
- 答：你说的是控体重吧，早起喝奶一个鸡蛋，中午俩一包奶一个鸡腿，无喝水，晚上没饭，穿塑胶衣跑步，让身体大量出汗
- 答：主要是节食，再加上玩命训练和蒸桑拿。
- 答：通过大量出汗降体重。如：蒸桑拿、大量不间断的运动等。
- 答：训练 节食 穿控体服跑步
问：跆拳道运动员应怎样在保证健康的前提下减体重
- 答：最好晚上不要吃太多东西.
吃一点点就好 - 答：多吃蔬菜，少吃肉！多跑步！！！
- 答：多吃蛋白质食物，少吃油炸的。
饺子，混沌，粥，菜，盖饭，寿司，盒饭，牛筋面，排骨米 - 答：多吃蛋白质食物，少吃油炸的。
饺子，混沌，粥，菜，盖饭，寿司，盒饭，牛筋面，排骨米饭，肉夹馍，三明治，关东煮，馅饼，奶茶……
问：我是一名跆拳道运动员，还有一个星期就要比赛了，但是我还差五公斤，速求降体重的办法！本人感激不尽。
- 答：一个星期还真有些短，不过可以试试，减少食物量，不要吃高脂肪高蛋白高热量的东西，加大运动量，或许还有机会
- 答：其实早就应该不吃猪肉面食等热值大的,现在只吃牛肉豆腐和少量米饭,每天少喝水,在不中暑的前提下多穿长衣跑步,还有很多方法,但对身体损伤太大,你真的觉得这样做值吗?
- 答：还运动员呢，你教练没教你减体重？早上只能喝葡萄糖水！中午和晚上都只能吃粥！临睡前再喝杯葡萄糖水！中午太阳最猛的时候穿棉大衣跑步去！让汗多流出来！就可以了!我以前打比赛教练就这么虐待我的！呵呵
- 答：我是练散打的，这方面有经验。降体重时很多是跑步，科学说30分钟以上的慢跑能减脂肪。最好能跑1小时。（不要在跑步机上跑）其次是不要吃高脂肪蛋白的东西，多喝水促进新陈代谢。最好吃酸奶，苹果一些酸的，促进消化，还有减脂作用。ps：你站的时候姿势不一样称显示的数也有差别（如果不是特正规比赛都能用合理姿势称少点重量，自己找个称试试）把重心提高，2脚分散点，自己钻研下把。全手打，望采纳，祝你成功减掉5kg，呵呵。
- 答：第一游泳，俩小时减2㎏，不过喝水会喝回去。
第二适当节食，苹果减肥法不错，也很快，你可以试试。具体方法网上有。
晚上6点后什么都不要吃，尽量不喝水。 - 答：去药店买“秘尿片” 很管用的 我用过 在加上体能训练大量 流汗 节食 体重减得很快的
- 答：太大意了吧，一星期5KG？！是不是改了级别啊。桑拿、节食。但对你的比赛状态很不利。建议还是上调一个级别吧。
